Zeitraum

Sobald sich eine Gruppe von mind. 4 Personen gefunden hat, werde ich einen Starttermin festlegen und euch informieren. Einzel-oder Partnertraining ist ebenfalls möglich. Einfach nachfragen!

Tag und Uhrzeit 

Jeweils sonntags von 10:00 Uhr – 11:00 Uhr. Individuelle Vereinbarungen sind immer möglich. Einfach nachfragen!

 

Ort
Das Training kann irgendwo zwischen Lübeck und Wismar stattfinden. In Lübeck beispielsweise in der Wesloer Landstraße 78, 23566 Lübeck (Parkplatz Holzhof). Individuelle Absprachen sind möglich. Einfach nachfragen!

Voraussetzungen
Die Laufkurse richten sich an alle Personen, die das 18. Lebensjahr erreicht haben und mindestens 30 min am Stück schmerzfrei laufen können. Zudem wird eine gewisse Grundfitness für die Ausführung einfacher Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht vorausgesetzt. Im Einzeltraining kann ich anders auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Einfach nachfragen!

TN-Zahl
Mind. 4 bis maximal 6 Teilnehmer pro Kurs!

Inhalt
Das Erlernen der richtigen Lauftechnik sowie der Forcierung des Mittelfußlaufstils; ein umfassendes Koordinationstraining mit dem Ziel der Verbesserung der sensomotorischen Intelligenz, die für das Laufen immanent ist; ein fundiertes Krafttraining in funktioneller und funktionaler Sicht sowie ein umfangreiches Dehn-, Mobilisations- und Beweglichkeitstrainingsprogramm.

Kosten
6 Einheiten á 60 Minuten kosten 20 € pro Einheit; der Preis wird beim Einzel- und Partnertraining entsprechend angepasst. Einfach nachfragen!

 

Die Kursgebühr ist zu 50 % vor Beginn des Kurses zu entrichten. Die restlichen 50 % sind in der Kursmitte zu begleichen.

 

Zusätzliches
Die Teilnehmer werden zu einer regelmäßigen Teilnahme angehalten. Bitte 5 Minuten vor Kursbeginn am vereinbarten Termin bereitstehen.

Bitte beachte die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) auf meiner Website www.dd-tri-sport.de.
 

Mit der Anmeldung zum Kurs stimmst du den AGB zu.

Mitzubringen
Sportkleidung, kleines Handtuch, Trinken, kleinen Snack für danach

Anmeldung:
per E-Mail an denny.dramm@gmail.com mit folgenden Informationen:

• Name, Geburtsdatum, Kontaktdaten

 

Anmeldebestätigung und weitere Informationen folgen per E-Mail.

 

Wenn du Fragen hast,