Personal Fitnesstraining & Coaching
in Lübeck und Umgebung
mit Denny Dramm...
Folge mir:
Tel. 0151/56140328
für mehr Energie im Alltag & weniger Rückenschmerzen !
Fit im Ruhestand -
Ein Kurs zum alt werden!
🌟 Herzlich willkommen zur aufregenden Reise in ein fittes und erfülltes Leben im Ruhestand! 🌈 Egal, ob du schon voller Energie in den nächsten Lebensabschnitt starten möchtest oder nach einem Schub für mehr Vitalität suchst – "Fit im Ruhestand" ist genau das Richtige für dich! 🚀 Lass uns gemeinsam die Tür zu einem aktiven und gesunden Lebensstil öffnen, der nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele in Bewegung bringt. 💪 Mach dich bereit für ein Abenteuer, in dem du deine besten Jahre in absoluter Topform erlebst! 🌺
🌟 Es ist großartig, dass du hier bist und darüber nachdenkst,
meinen Kurs zu besuchen!
💃🏋️♂️ Dies ist der perfekte Schritt, um sich um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern und ich verspreche dir, es wird sich lohnen.
Warum solltest du mitmachen? Nun, hier sind nochmal gute Gründe:
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🌞 Erhöhte Energie:
Mit regelmäßiger Bewegung wirst du dich fitter und vitaler fühlen. Du wirst den Alltag besser bewältigen und mehr Energie für die Dinge haben, die dir Spaß machen. -
👫 Soziale Verbindungen:
Mein Kurs bietet eine großartige Gelegenheit, neue Freunde zu finden und die Geselligkeit zu genießen. Gemeinsam macht Sport mehr Spaß! -
🧠 Geistige Fitness:
Sport fördert die geistige Gesundheit. Du bleibst wachsam, schärfst deine Konzentration und verbesserst deine kognitiven und koordinativen Funktionen. -
💓 Herzgesundheit:
Regelmäßige körperliche Aktivität trägt dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren und deine Herzgesundheit zu stärken. -
😃 Lebensqualität:
Ein aktiver Lebensstil steigert die Lebensqualität und trägt dazu bei, Selbstständigkeit im Alter zu bewahren.
💪 Mein Kurs ist für alle Altersklassen zugeschnitten und bietet für jeden Leistungsstand angepasste Übungen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
🎉 Nehme die Herausforderung an und starte noch heute! Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind es wert. Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs willkommen zu heißen. 💃🕺💫
Hier sind die Kursdaten:
Startdatum:
Ab Januar 2024 und sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Anmeldeinformationen siehe weiter unten.
Tag und Uhrzeit
Jeweils dienstags von 09:00 Uhr – 10:00 Uhr.
Weitere Termine sind möglich. Gerne nachfragen!
Ort
Kalkhorster Sportverein e. V.
Friedensstraße 61
23942 Kalkhorst
Voraussetzungen
Der Kurs richtet sich an alle Personen die das 18. Lebensjahr erreicht haben. Eine gewisse Grundfitness für die Ausführung einfacher Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht wird vorausgesetzt. Falls du unsicher bist oder Fragen dazu hast, nehme gerne Kontakt mit mir auf. Gemeinsam finden wir eine Lösung!
TN-Zahl
Mind. 2 bis maximal 8 Teilnehmer pro Kurs!
Inhalt
Ziel des Kurses ist der Erhalt und Aufbau muskulärer und koordinativer Fähigkeiten sowie der notwendigen Mobilität für den Alltag. Dazu nutzen wir verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aber auch abwechslungsreiche Hilfsmittel wie Bälle, Zugseile, Vibrationsstäbe u.v.m.
Kosten
Eine Einheit umfasst 60 Minuten & kostet 15 €. Auf Nachfrage gibt es vergünstigt meine Ernährungs-App mit dazu. Einfach nachfragen!
Die Kursgebühr ist zu 100 % vor Beginn des Kurses zu entrichten. Die Gebühr kann in bar, via Paypal oder per Überweisung getätigt werden.
Zusätzliches
Die Teilnehmer werden zu einer regelmäßigen Teilnahme angehalten. Bitte 5 Minuten vor Kursbeginn am vereinbarten Termin bereitstehen.
Bitte beachte die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB).
Mit der Anmeldung zum Kurs stimmst du den AGB zu.
Mitzubringen
Sportkleidung, falls vorhanden Yoga-Matte, kleines Handtuch, Trinken, kleinen Snack für danach
Anmeldung:
per E-Mail an denny.dramm@gmail.com mit folgenden Informationen:
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Vorname, Nachname, Geburtsdatum & ggf. Rechnungsanschrift
oder per Telefon: 0151/56140328
Anmeldebestätigung folgt per E-Mail.
Du hast Interesse oder Fragen?
Professional Coaching. Maximum Performance!
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